Durante o ano de 2018 treinei uma arte marcial russa, segue abaixo um relato da experiência, considerando origens e características, algumas controvérsias sobre o tema na internet e as eventuais efeitos que observei. Admito que meu conhecimento do assunto é restrito e a análise abaixo é resultado do que pude perceber da minha prática nesse período... Continuar Lendo →